马悦凌 写的《不抱病的伶俐》一书可以买来看看。
内里的“固元膏”特别补血养元，发起买书看，然后去买食物和阿胶返来制作，每天服用，结果会很好。
如果不想买书，下面为你附上摘录的固元膏的做法，可以参考一下，做出来吃。
固元膏具体的做法是如许的：
取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤,黄酒2 斤。
将年夜块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食物加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，如许利于在加工机里毁坏；核桃仁在加工机里不简单打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里毁坏。
将这5种食物依法处理完后，放入一个年夜盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒或花雕酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入年夜锅内，隔水蒸。
先用年夜火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。
等放凉后，放入干净、干枯的年夜瓶子。
如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在表面，别的的就保存在冰箱里。
因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。
舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后简单发霉，如果碰到发霉的，就将上面的霉去失落，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以连续食用了。
固元膏的结果如何
人到了中老年，身材各方面的部件就会常出题目。
如何摄生?怎么才华不抱病?少抱病?就成了中老年人最关心的题目。
近来看了一本《不抱病的伶俐》的书，受益匪浅。
作者马悦凌是一位年夜夫，她用本身的切身经历教人们如何不抱病或少抱病。
书中介绍了很多方法，都很年夜略、适用、易学。
此中有一个制作固元膏的方法。
并说固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，另有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在内里增加效用，并且做法又特别高雅，特别简单消化吸取，所以平常在连吃1~2个月后，赤色素都会明显增加，特别得当妇女长年服用，并且也得当老年人补血、补肾，治疗咳喘结果也很好。
对男士们也有特别好的结果，特别是治疗痛风，可以说是特效药。
对女士有特别好的美容结果，头发乌黑，有光亮，有弹性，面部无斑，皱纹少，并且补血结果好，可以减缓衰老。
孩子吃固元膏同样不错，因为补血结果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪灵。
别的，治小儿哮喘也有特效
传闻固元膏这么好，我也想本身领会一下。
利用周六周日歇息时候，我根据书里介绍的方法进修制作(必要六七种材料)。
先到中药房买返来半斤阿胶，并叫药店帮忙打成粉沫;又到超市买了1斤半年夜枣;1斤黑芝麻;两瓶黄酒;1小袋枸杞子(2两);又在早市买了2斤核桃(现场加工成核桃仁约1斤2两);冰糖家里有一些可以不买。
本钱总共不到200元。
材料筹办好后，就入手下手加工，因为扫数的材料都必须先加工成粉状，制作起来挺费事儿。
好在老婆过去买了一个九阳牌多效用毁坏机，此次派上了用场。
年夜枣去核挺麻烦，儿子上彀查找了一个方法，试了一下也不太抱负。
只好用刀一个一个地削，把枣核掏出来（超市有无核枣）。
等把扫数的材料都加工好后，用了差不多一天的时候。
当我把材料用黄酒绞伴好必要上锅加热时，题目出来了。
足足一面盆，太多了，用什么锅蒸?蒸的时候还不能进去水。
想了半天只好把一个白钢锅的把手卸下来，把绞伴好的材料装进白钢锅盖好。
再把白钢锅放进年夜蒸锅里，总算可以蒸了。
我根据书里的方法，先用年夜火烧开蒸了15分钟，然后用小火蒸了近2小时，固元膏蒸好后，放凉。
第二天就入手下手食用。
固元膏颜色微黑，有淡淡的中药味，吃到嘴里甜甜的，口感还可以。
我把它放到冰箱里冷藏起来缓缓用。
